머니야놀자
직원과의 관계를 어떻게 할까직원과의 관계를 어떻게 해야 할까. 회사에 다니면서 요즘 처럼 피곤한날이 없는것 같다. 항상 같은 일의 반복속에서 사는 월급쟁이가 내 일만 잘하면 되지 하는 생각으로 다녀도 피곤한데 함께 일하는 직원과의 관계가 소원하다면 힘들것이다. 필자의 경우도 이런 경우이기는 하지만 크게 힘들다거나 하지는 않는다. 일이 힘든게 아니라 사람과의 관계가 힘들고 잘못을 하는 직원과 함께 일을 해 나가야 할지 고민도 된다. 별다를게 없는 하루들필자는 시설관리일을 하고 있다. 항상 같은 일상의 반복이며 겨울 같은 경우에는 날씨가 추운 관계로 외부 일을 하지 않고 거의 민원만 보고 있다. 그 사이에서도 입주민과 직원들과의 관계가 원만하지 않을때도 있다. 그런 관계들이 관리사무소 직원들을 안 좋게 보..
판교수서 고속화도로에서 성남법원 그리고 인트로 영상 1월 19일 분당소방서 소방작동기능점검 이행 완료 보고서 제출차 방문을 하고 집으로 가는길에 찍어본 영상입니다. 인트로 영상을 다시 만들어 판교수서 고속화도로에 성남법원까지 가는 영상을 만들어봤는데요. 약간은 인트로와 맞는 부분이 맞지 않으니 참고 바랍니다. 드라이브 코리아 인트로 영상 처음 드라이브코리아 인트로영상은 터널 지나면서 찍은 영상이였고 현재 인트로 영상은 필자의 차에 시동을 걸으면서 인트로 영상이 시작됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=5morNKlRX0c 처음 만들어본 인트로 영상입니다. 13년전인가 영상편집을 하고 올해 다시 영상편집을 시작했습니다. 물론 트렌지션효과를 적용했구요. 처음 만든 인트로 영상이라..
판교원 마을 12단지에서 사송동을 지나 산성로까지 필자는 단대동에서 판교원마을 12단지까지 출퇴근을 하고 있습니다. 벌써 3년 차에 접어들고 있습니다. 차를 가지고 출퇴근을 하면서 드라이브를 즐기는 영상을 올리려고 생각을 했는데 이번에 실천하게 되었습니다. 보통 주말에는 집에 있는 것을 좋아한 나머지 밖에 나가는 걸 싫어했는데요. 너무 집에만 있다 보니 사람이 우울해지고 병이 걸릴 것 같다는 생각이 들어 앞으로는 밖에도 다니고 드라이브를 즐기면서 영상을 올리려고 생각 중입니다. 유튜브 채널 상단 이미지 유튜브 채널 상단 이미지 입니다. 캔바 https://www.canva.com/ 에서 배너 상단 이미지를 제작했습니다. 차량은 필자가 운행하고 있는 그렌저 ig 하이브리드를 찍어 이미지 따기 사이트 htt..
드라이빙 코리아 유튜브 개설 드라이브 코리아 유튜브 개설을 했다. 차를 가지고 회사 출퇴근을 하면서 주말에는 집에만 박혀있다. 물론 집에서 다른 일도 하지만 돌싱에 독거 남이라 주말에도 어디 나가지 않고 항상 집에 있다 보니 답답한 것이 상당히 많았다. 그래서 에이스원 X PRO3 DURAL 액션캠도 구입을 하고 현재는 출퇴근 때 촬영을 하고 있다. 드라이빙 코리아 유튜브 개설 드라이빙 코리아 유튜브 개설도 어제 하고 인트로 영상을 올렸는데 다시 수정을 해야 한다. 영상편집은 직접하고 있고 몇 십 년 전에 편집을 하다 이번에 다시 편집을 하고 있는데 손에 익지 않고 있다. 편집툴이 많고 초창기에 소니 베가스로 영상 편집을 하다 지금은 다른 편집툴을 사용하고 있는 상태이다. https://youtu.be/..
야관문 품은 쎈 블랙마카 구입 야관문 품은 쎈 블랙마카를 구입했다. 요즘 건강도 그렇고 남성한테 좋다고 해서 야관문 품은 쎈 블랙마카를 구입해봤다. 주말에 구입을 했고 어제 도착을 해서 복용을 시작했다. 요즘 술을 많이 마셔서 그런지 종일 피곤하고 저녁 퇴근후에도 빨리 잠에 드는 경우가 많고 쉽게 지치고 항상 기운도 없는날이 대부분이였는데 복용하면 괜찮을까 해서 구입을 했다. 야관문 품은 쎈 블랙마카는 경희대학교 한방 바이오에서 만들었다. 꼼꼼하게 엄선한 부원료로 L-아르기닌 4종 미네랄 14종 아미노산 옥타코사놀 8종 비타민 인삼열매추출물 야관문 분말 타우린이 함유되어 있다. 야관문 품은 쎈 블랙마카를 개봉하면 품질보증서가 있다. 그만큼 자신이 있으니 품질보증서를 넣지 않았나 생각한다. 야관문 품은 쎈..
스트레스 관리는 현대 사회에서 매우 중요한 과제이다. 지속적인 스트레스는 신체와 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며 삶의 질을 저하시킨다. 이 글에서는 스트레스 관리에 도움이 되는 10가지 방법과 유용한 팁을 제공한다. 1. 심호흡과 명상 호흡은 깊게 들이마시고 내쉬는 심호흡을 통해 긴장을 풀고, 명상을 통해 마음을 진정시킨다. 2. 운동과 활동 꾸준한 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고 쾌적한 신체 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 3. 시간 관리 할 일 목록을 작성하고 우선순위를 정하면 작업을 더 효과적으로 처리할 수 있다. 4. 규칙적인 수면 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 패턴을 유지한다. 부족한 수면은 스트레스를 증가시킬 수 있다. 5. 친구와 가족과의 교류 사랑하는 사람들과 대화하고 시간..
고혈압은 '고혈압성 심장질환' 또는 '심혈관계 질환'의 주요 위험 요소 중 하나로, 증상이 나타나지 않을 수 있어 조용한 위험 요소로 불린다. 하지만 고혈압이 지속되면 심혈관 계통에 미치는 압력이 증가하여 심혈관 질환, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발 한다. 고혈압 초기 증삭 과 걸리기 쉬운 사람에 대해 알아보자. 더보기 2023.08.23 - [건강도 챙길까] - 술 마시고 머리 아플 때 좋은 음식 2023.08.22 - [건강도 챙길까] - 여름 복합성 피부 관리법 1. 고혈압 초기 증상. 고혈압의 초기 단계에서는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있다. 그러나 고혈압이 지속되면서 더 높은 수준으로 상승하면 다음 과 같은 증상들이 나타날 수 있다. - 두통. 특히 목 뒤쪽으로 발생하며 이는 ..
술 마시고 머리 아플 때 좋은 음식에 대해서 알아볼까 한다. 필자 또한 직장인이라 술을 마시는 횟수가 많다. 회식이나 모임 등 회식자리가 자주 있고 그다음 날에는 머리가 아플 때가 많다. 술 마시고 머리가 아프다면 어떻게 해야 할까? 특히 술 취한 후나 술이 깬 후의 두통은 더욱 심각하다. 사업적으로나 개인적으로나 상사나 파트너의 비위를 맞추거나 하다 보면 술에 취하는 것은 흔히 있는 일이다. 아무 대책 없이 그냥 술만 마시고 있지 않나? 미리 알아두면 좋은 술 마신뒤 머리 아플 때 해결법에 대해 알아보자. 1. 올리브열매. 올리브 열매껍질을 까서 10개 정도 잘게 썰어 물에 끓여 마시고 과육을 섭취하게 되면 술 마신 뒤 머리 아프고 어지러운 증상을 해결할 수 있다. 껍질을 제거한 올리브 열매를 6~7g..
복합성 피부는 T존(이마, 코, 턱)이 기름지고, 볼 부분이 건조한 피부 유형입니다. 여름에는 특히 기름 분비가 증가할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 1. 올바른 세안 부드러운 클렌징 제품을 사용하여 메이크업과 녹이고, T존 부위를 중심으로 깨끗하게 세안합니다. 과도한 세안은 건조함을 야기할 수 있으므로 주의합니다. 2. 적절한 보습 수분 크림을 사용하여 볼 부위와 같은 건조한 부분을 보습합니다. 하지만 T존 부위에는 가벼운 제품을 선택하여 유분 분비를 조절합니다. 3. 선크림 사용 오일 컨트롤이 가능한 SPF 30 이상의 선크림을 사용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하며 기름 분비를 조절합니다. 4. 부드러운 각질 제거 주 1~2회 각질을 부드럽게 제거하여 모공을 깨끗하게 유지하고 피부 톤을 밝게..
금주 21일 차 집에서 술을 마시지 않는다. 필자는 유대 관계가 크게 많지 않기 때문에 월평균 밖에서 음주는 3~4번 정도밖에 안 되며 집에서 마시는 날이 더 많았다. 7월까지 거의 매일 막걸리 두 통은 마셨으니 몸이 말이 아니었다. 그러면서 술값으로만 월 20만 원 정도 썼던 것 같은데 혼자 월 20만 원 꽤 많은 금액이 아니었나 싶다. 더보기 2023.08.10 - [사는 이야기/禁酒] - 집에서 금주 10일 차에 들어간다. 밥보다는 술이 우선이었던 시절. 집에 혼자 살고 있으니 퇴근하고 오면 외롭게 느껴진 나머지 술을 마셨다. 핑계도 여러 가지로 대면서 술을 마셨는데 지금은 술 생각이 나지만 참고 있는 상태이다. 자랑은 아니지만 병원등을 가지 않고 절주를 하고 있는데 잘 될까 모르겠다. 21일째 술..
집에서 금주가 10일 차에 들어가고 있다. 매일 술 마시는 습관을 줄이려고 8월부터는 되도록 집에서 술을 마시지 않고 있고 밖에서 약속이 아니면 금주를 다짐하고 있다. 이렇게 비가 오는 날이면 술 생각이 나지만 오늘도 술을 마시지 않고 있다. 매월 집에서 술을 마시면서 많은 비용도 지출을 했다. 6월, 7월 대략 집에서 혼술로 40만 원 정도 들은 것 같다. 더보기 2023.01.10 - [사는 이야기/禁酒] - 술을 줄이는 생활 2023.01.03 - [사는 이야기/禁酒] - 어쩌다 금주 3일 차 2022.11.29 - [사는 이야기/禁酒] - 나의 금주일기 1일 차 술 마실 핑계만 된다. 집에 있으면 하는 것도 없이 시간을 보내다 보니 술 생각이 간절하게 난다. 별것도 아닌 것에 신경질을 내고 화내고..
1. 고객을 유혹하는 마케팅 글쓰기 송숙희 저 저자 : 송숙희 출판사 : 대림북스 블로그나 쇼핑몰등 마케팅을 하는 사람들이라면 글쓰기가 상당히 어렵다는 것을 알 것이다. 글쓰기가 얼마나 힘든지, 이 글을 쓰는 나 또한 글쓰기가 힘들어 포기할 때도 상당히 많다. 지금 이 글을 쓰는 순간에도 몇 달간 블로그에 글을 쓰지 않고 지내다 지금 쓰고 있으니 말이다. 2. 고객을 유혹하는 마케팅 글쓰기는? 고객을 유혹하는 마케팅 글쓰기는 블로그를 운영하는 데 있어 꼭 필요한 책이 아닐까 한다. 꼭 마케팅을 해서가 아니라 나가 살아가는 데 있어 글쓰기는 참 중요하기 때문이 아닐까 한다. 마케팅은 모든 부분에 있어 꼭 필요한 것 같고 나 자신을 알리는 데 있어 글 쓰는 것이 도구가 아닐까 생각을 한다. 3. 당신의 사업..
집 베란다 창고 정리 어제 남한산성 누비길 산책을 하고 돌아와 베란다 창고 정리를 했다. 어머니가 돌아가시고 집 인테리어를 새로 하고 살고 있는데 베란다 창고는 크게 정리를 하지 못했다. 항상 주말에는 시간이 나는데 귀찮다는 생각이 들어 방치를 하다 어제 마음 먹고 정리를 했다. 인테리어를 한 안방 어머니가 살아 계실때는 이런 상태가 아니였다. 어머니가 돌아가시고 뭔가 변화를 주기 위해 인테리어를 해서 혼자 살고 있다. 매트리스 옆으로 PC 책상이 있고 3모니터를 사용하고 있다. 유튜브를 시작하려고 모니터 3개를 샀고 하나는 세로로 사용을 하고 있다. 베란다 창고 정리 아파트 평수가 작기 때문에 베란다도 적다. 원래 대피공간이였는데 사정상 창고로 사용을 하고 있고 언젠가는 철거를 해야 하지 않을까 생각도..
미나리 부추 무침 미나리 부추무침 지난해 4월 형네집 텃밭 근처에 형이 미나리 씨앗을 뿌려둔 곳에 자라 조금 잘라왔다. 작년 어머니가 살아계실때 자주 해 드렸고 이제는 미나리 부추무침도 해 드릴 수 없다. 요리를 잘 하는 편은 아니지만 그래도 내가 먹을 건 직접 하는 편인데 어머니 손맛을 조금 닮은것 같기는 하다. 돌미나리 조금, 부추 조금, 양념 : 고추가루, 간마늘, 멸치액젓, 매실액, 식초, 깨소금 먼저 돌미나리와 부추를 씻어 먹기 좋게 자른다. 먼저 돌미나리와 부추를 씻어 먹기 좋게 4등분해서 잘라놨다. 보통 무침 요리를 할때 개량을 해서 하지만 어머니가 알려준 대로 양념을 넣고 있다. 줄기 부분은 질겨 먹지 않기 때문에 잘라 버린다. 양념을 넣어 돌미나리 부추무침을 만든다. 양념은 개량 컵을 이..
오랜만에 집에서 치킨에 혼술을 했다. 오랜만에 집에서 치킨에 혼 술을 했다. 집에서 술을 마시지 않으려고 노력을 하고 있다. 한동안은 집에서 손님이 오지 않으면 전혀 입에 술을 대지 않았는데 어제 집에서 설명절이라고 혼자 쓸쓸하다 할까 치킨에 혼술을 했다. 친구 집으로 갈까 했지만 괜히 가서 부담을 주기 싫어 가지 않았다. 부담은 없지만 내 생각이 그랬던거 같다. 집에 있으면 귀찮아서 밖에 잘 나가지 않은데 어제는 밖으로 나가 캔맥주와 소주, bbq에서 후라이드치킨을 포장해서 올라왔다. bbq 후라이드치킨 필자는 치킨도 뼈 바르기가 귀찮아서 보통은 순살을 자주 시켜 먹는다. 집에서 닭볶음탕을 해도 되는데 요리하는것도 가끔은 귀찮게 느껴진다. 가끔 배달도 해서 먹지만 시간이 되면 테이크아웃을 해서 먹을때도..
술을 줄이는 생활 현재 술을 줄이는 생활을 하고 있다. 아마도 내 사전에 금주는 못할것 같다. 지금은 금주 대신 술을 줄이고 있으며 꼭 필요한 약속이 아니면 퇴근후 집에서 나가지 않고 있다. 물론 마트를 가도 술 코너는 얼씬 안하고 구입할것만 하고 집으로 오는 편이다. 작년까지는 거의 매일이 술로 살았던 인생이였고 아마 동생과 함께 살고 있다면 저녁 퇴근후 술을 마시고 있을 것이다. 그 만큼 필자는 술과 끊을래야 끊을 수 없는 사이였던거 같다. 지금은 혼자 살아도 술에 대한 유혹에 참을 만 하다. 알콜중독자였을까 아마도 필자는 알콜중독자였을 것이다. 어렸을때 알콜중독자였고 술을 끊지 않으면 죽은 목숨이였는데 술을 끊고 대략 10년이라는 세월 동안 술을 마시지 않다 어느 순간 다시 술을 마시게 되었다. 그..
