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야관문 품은 쎈 블랙마카 구입 야관문 품은 쎈 블랙마카를 구입했다. 요즘 건강도 그렇고 남성한테 좋다고 해서 야관문 품은 쎈 블랙마카를 구입해봤다. 주말에 구입을 했고 어제 도착을 해서 복용을 시작했다. 요즘 술을 많이 마셔서 그런지 종일 피곤하고 저녁 퇴근후에도 빨리 잠에 드는 경우가 많고 쉽게 지치고 항상 기운도 없는날이 대부분이였는데 복용하면 괜찮을까 해서 구입을 했다. 야관문 품은 쎈 블랙마카는 경희대학교 한방 바이오에서 만들었다. 꼼꼼하게 엄선한 부원료로 L-아르기닌 4종 미네랄 14종 아미노산 옥타코사놀 8종 비타민 인삼열매추출물 야관문 분말 타우린이 함유되어 있다. 야관문 품은 쎈 블랙마카를 개봉하면 품질보증서가 있다. 그만큼 자신이 있으니 품질보증서를 넣지 않았나 생각한다. 야관문 품은 쎈..
스트레스 관리는 현대 사회에서 매우 중요한 과제이다. 지속적인 스트레스는 신체와 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며 삶의 질을 저하시킨다. 이 글에서는 스트레스 관리에 도움이 되는 10가지 방법과 유용한 팁을 제공한다. 1. 심호흡과 명상 호흡은 깊게 들이마시고 내쉬는 심호흡을 통해 긴장을 풀고, 명상을 통해 마음을 진정시킨다. 2. 운동과 활동 꾸준한 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고 쾌적한 신체 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 3. 시간 관리 할 일 목록을 작성하고 우선순위를 정하면 작업을 더 효과적으로 처리할 수 있다. 4. 규칙적인 수면 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 패턴을 유지한다. 부족한 수면은 스트레스를 증가시킬 수 있다. 5. 친구와 가족과의 교류 사랑하는 사람들과 대화하고 시간..
고혈압은 '고혈압성 심장질환' 또는 '심혈관계 질환'의 주요 위험 요소 중 하나로, 증상이 나타나지 않을 수 있어 조용한 위험 요소로 불린다. 하지만 고혈압이 지속되면 심혈관 계통에 미치는 압력이 증가하여 심혈관 질환, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발 한다. 고혈압 초기 증삭 과 걸리기 쉬운 사람에 대해 알아보자. 더보기 2023.08.23 - [건강도 챙길까] - 술 마시고 머리 아플 때 좋은 음식 2023.08.22 - [건강도 챙길까] - 여름 복합성 피부 관리법 1. 고혈압 초기 증상. 고혈압의 초기 단계에서는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있다. 그러나 고혈압이 지속되면서 더 높은 수준으로 상승하면 다음 과 같은 증상들이 나타날 수 있다. - 두통. 특히 목 뒤쪽으로 발생하며 이는 ..
술 마시고 머리 아플 때 좋은 음식에 대해서 알아볼까 한다. 필자 또한 직장인이라 술을 마시는 횟수가 많다. 회식이나 모임 등 회식자리가 자주 있고 그다음 날에는 머리가 아플 때가 많다. 술 마시고 머리가 아프다면 어떻게 해야 할까? 특히 술 취한 후나 술이 깬 후의 두통은 더욱 심각하다. 사업적으로나 개인적으로나 상사나 파트너의 비위를 맞추거나 하다 보면 술에 취하는 것은 흔히 있는 일이다. 아무 대책 없이 그냥 술만 마시고 있지 않나? 미리 알아두면 좋은 술 마신뒤 머리 아플 때 해결법에 대해 알아보자. 1. 올리브열매. 올리브 열매껍질을 까서 10개 정도 잘게 썰어 물에 끓여 마시고 과육을 섭취하게 되면 술 마신 뒤 머리 아프고 어지러운 증상을 해결할 수 있다. 껍질을 제거한 올리브 열매를 6~7g..
복합성 피부는 T존(이마, 코, 턱)이 기름지고, 볼 부분이 건조한 피부 유형입니다. 여름에는 특히 기름 분비가 증가할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 1. 올바른 세안 부드러운 클렌징 제품을 사용하여 메이크업과 녹이고, T존 부위를 중심으로 깨끗하게 세안합니다. 과도한 세안은 건조함을 야기할 수 있으므로 주의합니다. 2. 적절한 보습 수분 크림을 사용하여 볼 부위와 같은 건조한 부분을 보습합니다. 하지만 T존 부위에는 가벼운 제품을 선택하여 유분 분비를 조절합니다. 3. 선크림 사용 오일 컨트롤이 가능한 SPF 30 이상의 선크림을 사용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하며 기름 분비를 조절합니다. 4. 부드러운 각질 제거 주 1~2회 각질을 부드럽게 제거하여 모공을 깨끗하게 유지하고 피부 톤을 밝게..
어머니가 폐섬유화로 투병중이시고 혈압약까지 드시고 계신다. 필자의 형제들 또한 가족력인지 혈압이 많이 높다. 병원에서 고혈압 판정을 받고 혈압약을 먹어야 하지만 현재는 그렇지 않고 있다. 요 몇일 신경 쓰는 것도 많고 동생과 함께 어머니 간병을 하고 할것이 없어 주로 술을 많이 마시기고 있어서 그런지 원래 혈압이 좀 높고 동생의 경우에는 오메가3를 계속 복용을 해서 정상 혈압을 만들고 지내다 어느 순간 오메가3를 복용하지 않으니 혈압이 많이 올랐다고 한다. 필자야 원래 혈압이 높은 상태에서 술도 많이 마시고 때로는 잘때 부정맥까지 가끔 나타나고 있기 때문에 더 조심해야 하는데 그렇지 못하다. 현재는 혈압을 관리 해 볼까 검색을 하다 찾은 건강기능식품이 인테로 코엔자임 Q10 밸런스 500이다. 20일 주..
코로나19 돌파 변이인 오미크론으로 현재 국내 확진자수도 12월17일 현재 7,313명이다. 필자 또한 12월 13일 2차 화이자로 예방 접종을 한 상태이다. 현재 7일이 지난 상태이며 2차 접종을 하고 2일째까지 머리가 띵하고 접종한 팔이 아펐는데 현재는 정상적으로 생활을 하고 있다. https://smartstore.naver.com/fashion_factory 패션드립 : 네이버쇼핑 스마트스토어 남여 패션의류 패션잡화점 smartstore.naver.com 아직 미접종자도 많기는 하지만 부스터샷(추가접종)이 오미크론 변이 감염자의 중증을 예방하는 효과가 최대 86%에 달한다는 연구 결과가 나왔다. 17일 (현지시간)BBC 등에 따르면 임페이얼 칼리지 런던(ICL) 연구팀은 부스터샷이 오미크론 변이로..
11월22일 화이자 1차 백신을 맞고 21일이 지난 오늘 화이자 2차 백신 접종을 했다. 2차 화이자 백신을 맞고 현재는 크게 문제는 없지만 정신이 없다고 해야할까 사람마다 다르겠지만 필자는 비몽사몽이다. 열이나 다른 이상은 없고 약간은 온몸이 좀 따끔거리고 간지럽다는 표현이 맞을까 모르겠는데 현재 상태이다. 오늘도 산성역포레스티아 서문 3층 더맑은 이비인후과에서 코로나19 화이자 백신 2차 접종을 했다. 오늘은 2차 접종을 맞는 사람들도 조금은 많았다. 기다리는 사람도 있었고 백신패스가 있어야 출입을 하는지 좀 많았고 1차때는 30분 정도 더 맑은이비인후과 의원에서 있다 왔는데 오늘은 5분정도 만 있다. 왔다. 주의 사항은 샤워하지 말고 술은 3일정도 마시지 말라고 전한다. 2차에는 위와 같은 안내문도..
내돈 내산 EMS 목 어깨전용 저주파 안마기 NAO-H5090 후기이다. 항상 목이 아프고 날씨가 좋지 않은날에는 목이나 어깨가 미친듯이 아픈날이 많다. 병원에 가는 걸 싫어 하는 필자가 선택 한건 저주파 치료기이다. 예전 저주파 치료기가 있었지만 지금은 사용을 하고 있지 않고 휴대용으로 간편하게 사용할 수 있는 저주파 치료기를 찾다 EMS 목 어깨전용 저주파 안마기 NAO-H5090이다. 간편하고 언제 어디서든 저주파 치료기를 사용할 수 있어 좋다. https://smartstore.naver.com/fashion_factory 패션드립 : 네이버쇼핑 스마트스토어 남여 패션의류 패션잡화점 smartstore.naver.com EMS 저주파 목 안마기 & 다용도 패치Plus이다. 이 제품은 심풍할인에서 ..
코로나19 백신을 맞으려고 하지 않았다. 크게 맞아야 한다는 생각도 없지만 폐가 좋지 않은 어머니 때문에 화이자로 코로나19백신을 맞았다. 11월 22일 맞았으며 현재까지 몸 상태는 괜찮은편이다. 화이자를 맞을 당시에도 크게 아프다거나 열이 많다거나 하지 않았고 저녁 잘때 조금 허리가 아픈거 빼고는 정상적으로 지내고 있는데 화이자 2차는 조금 더 통증이 있다는데 모르겠다. 맞지 않아서. 코로나19 1차 접종은 집에서 가까운 포레스티아 서문 상가 3층에 있는 더 맑은 이비인후과에서 맞았다. 작년 포레스티아 가 8월 입주하고 상가 분양은 조금 더딘것 같았는데 이번에 가보니 거의 분양이 끝났나보다. 작년 분양이 되어 그런지 더 맑은 이빈인후과 내부도 깨끗하고 깔끔했다. 요즘은 큰 병원 처럼 대기자가 모니터로 ..
머니야놀자 운영자이다. 이제 필자 나이 52이다 내년이면 53이 된다. 건강을 챙겨야 할 나이가 되어 가는데도 술에 찌들어 살고 있다. 술을 끊어야 하는데 그렇지 못하고 더 마시고 있는 실정이다. 나이가 들어가면서 운동을 하지 않으니 여러가지 병들을 가지고 산다. 고혈압은 당연하거고 양쪽 옆구리가 아프던지 목 양쪽 어깨등이 쑤시고 아플때가 많다. 또 가끔은 부정맥이 있는지 잘때 가슴쪽 통증이 올때가 많다. https://smartstore.naver.com/fashion_factory 패션드립 : 네이버쇼핑 스마트스토어 남여 패션의류 패션잡화점 smartstore.naver.com 관련글 2021.11.27 - [건강도 챙길까] - 남성피로회복제 원큐헬푸 심플리커,심플리커 드링크 구입 초임계 알티지 오메..
한달전 심플리커를 구입해서 복용을 하고 한달후인 수요일 원큐헬푸에서 심플리커,심플리커드링크를 구입했다. 역시 심플리커을 복용했을때는 술을 마셔도 다음날 피로도가 적었는데 복용을 하지 않으니 많이 힘든게 느껴져 다시 구입을 했다. 전에는 원큐헬푸 심플리커가 아닌 원큐헬푸가 아니였지만 제조사는 같은데이다. 심플리커 재료에는 마카뿌리분말, 야관문분말, L-아르지닌, 산화아연이 주재료이다. https://smartstore.naver.com/fashion_factory 패션드립 : 네이버쇼핑 스마트스토어 남여 패션의류 패션잡화점 smartstore.naver.com 원큐헬푸 심플리커 언박싱중이다. 원큐헬푸 심플리커 사용방법을 적은 안내서이다. 원퓨헬푸의 판매 상품들이 보인다. 필자는 남성회로회복제인 심플리커 원..